07/10/2015

MERCREDI 7 OCTOBRE

Attention! Vu la météo toutes les catégories iront à l Auberson à la salle de gym,  rendez-vous à 13h45 sur le parking du ski à la coupe, prenez une deuxieme paire de baskets propre pour l interieur , fin de la séance à 16h à l auberson,  merci aux parents qui pourront faire les voyages en voiture 

06/10/2015

MERCREDI 7 OCTOBRE

Pour les 2005, course à pied, rendez-vous à 14h au stade de foot, fin à 16h
Pour les 2006,2007,2008 et 2009 rendez vous a 14h au stade de foot course à pied, pour vous préparer au cross de Labergement,  exercices et jeux, fin de la séance à 16h

04/10/2015

U14 U12(2) - Semaine du 05 au 11 Octobre

Lundi = U14 - U12 : Rendez vous à 18h00 fin 19h15 au 18 rue du Tillot
Moyen : Renforcement - Bonds
Durée   1h00 min

Mardi U14- U12:(à faire en autonomie)
Moyen : Course à Pied
Durée :  45 minutes à 1heure 
Allure :  Endurance1

Mercredi = U14 : activité UNSS ou VTT avec le single Track

Vendredi U14- U12  : Rendez vous à la Seigne à 17h30
Moyen : Ski Roue Skate
Durée :  1h30
Allure : Technique - Endurance1

ATTENTION, si vous avez du travail scolaire toujours le privilégier à l'entraînement !!!
Organisez vous, utilisez les heures du midi ou les heures d'étude pour faire vos devoirs.

Bonne semaine !