21/08/2015

U14 U12 (2) - Semaine du 24 au 30 Aout

Lundi = U14 - U12 : Rendez vous à 10h00 au 18 rue du Tillot
Moyen : Renforcement 
Durée 30 à 45 min

Mardi U14 - U12 : Rendez Vous 14h00 à la Seigne (j'ai 3 places dans ma voiture)
Moyen : Ski Roue Skate
Durée :  1heure 
Allure : Technique - Endurance1 

Mercredi = U14 : avec le single track
Moyen : VTT - Durée : 1H30 à 2 heures
Allure : Endurance1

Vendredi = U14 :(à faire en autonomie)
Moyen : Course à Pied
Durée :  45 minutes à 1heure 
Allure :  Endurance1


20/08/2015

U14 - U12 (2)

Groupe U14 et U12 deuxième année:
U14 Mattéo Lancia, Césaire Dornier, Arnaud Burri Josse Tyrode, Mathieu Ouilliam, Flavie Morel, U12(2)Oscar Jouffroy, Arthur Tyrode.
+ si ils veulent les U12(1)Paola Aymonier, Mathis Morel, Arthur, Mano Jouffroy

Nous nous retrouverons la semaine prochaine pour les entraînements. Nous ferons un bilan technique en ski roue skate. Il est important de vérifier votre matériel, (chaussures et taille des bâtons) et de  changer les pointes de vos bâtons! d'une part parce que les appuis seront meilleurs et d'autre part parce que vos pointes hiver seront fichues si vous ne les changez pas.

Le programme de la semaine prochaine arrive !




Jeudi 20 août 2015

Entraînement en ski-roues
Technique: Skate
Lieu : La Seigne
Rendez-vous : 18h45 devant la mairie
Catégories : 2002 et plus âgée.
Nous organiserons les voitures en fonction du nombre d'athlète.

18/08/2015

REDEVANCE DE SKI DE FOND- RAPPEL

INFO

 Comme chaque année et grâce à une aide financière de Haut Doubs Nordique, le ski club peut bénéficier du remboursement d'une partie des redevances de ski pour  les jeunes de poussins à cadets qui ont participé au minimum à deux courses de la Coupe du Doubs cet hiver.
Pour cela, il faut m'apporter une photocopie de votre redevance de ski 2014-2015( pas la licence ) dès que possible (date limite le 24-08-2015 )

Merci à tous .......et n'oubliez pas la date